Health, Well

Η σημασία των χρωμάτων στη ζωή και τη ψυχολογία μας

Τα χρώματα παίζουν σημαντικό ρόλο στη ζωή μας, επηρεάζοντας τα συναισθήματα, τις αντιλήψεις και τις συμπεριφορές μας.

10 φρούτα με λιγότερη ζάχαρη για υγιείς διατροφικές συνήθειες

Όταν πρόκειται για φρούτα, πολλοί τα θεωρούν υγιεινές επιλογές γεμάτες βιταμίνες, μέταλλα και αντιοξειδωτικά. Ωστόσο, για όσους παρακολουθούν την πρόσληψη ζάχαρης—είτε λόγω διαβήτη, είτε για διαχείριση βάρους, είτε απλώς από επιθυμία να τρώνε πιο υγιεινά—είναι σημαντικό να γνωρίζουν ποια φρούτα είναι χαμηλότερα σε ζάχαρη.

Πώς να μάθουμε στο παιδί μας να διαχειρίζεται τα συναισθήματά του

Πάρακάτω θα βρείτε μερικούς απλούς τρόπους για να βοηθήσετε στην συναισθηματική υγεία του παιδιού σας.

Κατανοώντας την τεστοστερόνη: Η κύρια ανδρική ορμόνη που υπάρχει και στις γυναίκες

Αυτή η ισχυρή ορμόνη παίζει καθοριστικό ρόλο σε διάφορες σωματικές λειτουργίες τόσο για τους άνδρες όσο και για τις γυναίκες, επηρεάζοντας τα πάντα, από τη σωματική υγεία μέχρι την ψυχική ευημερία.

Ο αλγόριθμος της καλοσύνης

Στην πρόσφατη μελέτη του Πανεπιστημίου της Καλιφόρνιας στο Λος Άντζελες (UCLA) για το “παράδοξο της ευεξίας”, αναδεικνύεται η σημασία των πράξεων καλοσύνης για την ψυχική υγεία μας.

Τροφές που βοηθούν στην αντιμετώπιση της δυσκοιλιότητας

Εάν αντιμετωπίζετε δυσκοιλιότητα, ορισμένες τροφές μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση της κατάστασης, προάγοντας τακτικές κινήσεις του εντέρου και βελτιώνοντας τη συνολική υγεία της πέψης.

Βότανα που είναι γνωστά για την ευεξία του σώματός μας

Τα βότανα χρησιμοποιούνται εδώ και αιώνες για τις θεραπευτικές τους ιδιότητες.

Σπρέι ρινικής χρήσης: Μπορεί να προστατεύσει από ιούς;

Το τοίχωμα που σχηματίζεται αποτρέπει τους ιούς του κρυολογήματος, τη γρίπη και άλλα σε προκλινικές μελέτες.

Αϋπνία: Τροφές που την προκαλούν και δεν το ήξερες

Ορισμένα τρόφιμα και ποτά μπορούν να συμβάλλουν στην αϋπνία ή να διαταράξουν τον ύπνο.

Τι είναι ο RSV και πώς μπορώ να προστατεύσω την οικογένειά μου αυτή τη σεζόν;

Οι ιατρικοί εμπειρογνώμονες προειδοποιούν ότι ορισμένα παιδιά και ηλικιωμένοι είναι πιο ευάλωτοι στη μόλυνση από τον RSV αυτή τη σεζόν, ενώ οι περιπτώσεις συνεχίζουν να αυξάνονται στην κοινότητά μας και σε πολλές περιοχές της χώρας.

Βιταμίνες, μεταλλικά στοιχεία και άλλα

Οι βιταμίνες και τα μεταλλικά στοιχεία αλλά και κάποια άλλα στοιχεία είναι απαραίτητα για τη λειτουργία του σώματος,του οργανισμού. Αυτά τα θρεπτικά στοιχεία είναι πολύ σημαντικά για την ανάπτυξη, την αποκατάσταση, την επούλωση και την συντήρηση των κυττάρων καθώς και των οργάνων του οργανισμού.

5 απλά βήματα για να προστατευτείτε από τη γρίπη

Τα πιο κοινά συμπτώματα της γρίπης περιλαμβάνουν πυρετό, ξηρό βήχα, πονοκέφαλο, πόνο στους μύες και τις αρθρώσεις, πονόλαιμο και ρινική καταρροή (τρεχούμενη μύτη).

8 σημάδια ότι σας μεγάλωσε μια καλή μητέρα

Όλοι γνωρίζουμε ότι ο τρόπος που μας μεγαλώνουν και μας φροντίζουν οι γονείς μας, παίζει καθοριστικό ρόλο στη διαμόρφωση του χαρακτήρα, των αξιών καθώς και του τρόπου που αντιμετωπίζουμε τον εαυτό μας και τους άλλους.

Αρωματοθεραπεία: Τα οφέλη των αιθέριων ελαίων

Η αρωματοθεραπεία είναι μια ολιστική θεραπευτική πρακτική που χρησιμοποιεί φυσικές εκχυλίσεις φυτών, γνωστές ως αιθέρια έλαια, για την προώθηση της σωματικής και συναισθηματικής ευημερίας.

8 λόγοι χαμηλής λίμπιντο στις γυναίκες

Έχετε διαπιστώσει ότι δεν είστε σε διάθεση πολύ τελευταία;

Βότανα που βοηθούν με τις κολπικές μυκητιασικές λοιμώξεις

Οι κολπικές μυκητιασικές λοιμώξεις, ιδιαίτερα αυτές που προκαλούνται από το είδος Candida, είναι ένα κοινό πρόβλημα που πολλές γυναίκες αντιμετωπίζουν σε κάποια στιγμή της ζωής τους.

5 βότανα για την ευεξία της γυναίκας

Σε αυτό το άρθρο θα βρείτε πληροφορίες για πέντε βότανα που είναι ιδιαίτερα ωφέλιμα για όλους αλλά και για συγκεκριμένα θέματα που αφορούν τη γυναίκα.

Καθαρισμός σπιτιού μετά από κρυολόγημα ή γρίπη

Όταν κάποιος στο σπίτι σας αρρωστήσει με κρύωμα ή γρίπη, η πρώτη σας σκέψη μπορεί να είναι: Πώς μπορώ να αποτρέψω τους υπόλοιπους από το να αρρωστήσουν;

Γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση: Τροφές για κατανάλωση και αποφυγή

Άτομα με γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση μπορεί να ωφεληθούν από την αποφυγή ορισμένων τροφών που επιδεινώνουν τα συμπτώματα, όπως μπαχαρικά και αναψυκτικά. Αυτοί που ακολουθούν μια διατροφή με τρόφιμα ολικής αλέσεως, φρούτα και λαχανικά μπορεί να δουν βελτίωση στα συμπτώματά τους.

Ολιστική Ιατρική

Πολύτιμοι λίθοι: Η θεραπευτική τους δύναμη