Παιδί

Πότε πρέπει ένα παιδί να πάει στον διαιτολόγο;

Οι ανησυχίες των γονιών σχετικά με τη διατροφή των παιδιών τους είναι συχνές και αυτό τους οδηγεί στο να αναζητήσουν βοήθεια από έναν διαιτολόγο. Όμως, είναι αυτή η κίνηση πάντα απαραίτητη;

Γιατί δεν χρειάζεται να πετάτε τα γρατζουνισμένα πιάτα σας

Τα πιάτα με μικρές γρατζουνιές δεν είναι καταδικασμένα να πάνε στα σκουπίδια.

Το φρούτο που βοηθά στον ύπνο και είναι πλούσιο σε μαγνήσιο

Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν λανθασμένα ότι είναι λαχανικό – και δεν είναι τυχαίο.

5 διαφορετικοί τρόποι να μαγειρέψετε τα ρεβίθια

Τα ρεβίθια, αν και ταπεινά στη μορφή, αποτελούν έναν πραγματικό θησαυρό της ελληνικής κουζίνας.

Συνήθειες που αξίζει να αλλάξουμε όταν βγαίνουμε για φαγητό έξω

Η έναρξη ενός νέου έτους είναι πάντα μια καλή αφορμή για αλλαγές και «μικρές υποσχέσεις», που όχι μόνο κάνουν τη ζωή μας πιο εύκολη, αλλά δείχνουν και σεβασμό στους ανθρώπους που μας εξυπηρετούν στην εστίαση.

6 λαχανικά που προκαλούν φούσκωμα όταν τα τρώμε ωμά

Νιώθεις φούσκωμα ή δυσφορία μετά από μια σαλάτα;

Χορτοφάγοι: Πώς να ενισχύσετε τον σίδηρο & τη φερριτίνη

Όταν ακολουθείτε χορτοφαγική ή φυτική διατροφή, είναι σημαντικό να προσέχετε την πρόσληψη σιδήρου.

Mindful Eating: Τρώγοντας με επίγνωση και φροντίδα τον εαυτό σου

Το mindful eating, η ενσυνείδητη διατροφή, είναι μια ήπια, υποστηρικτική προσέγγιση στο φαγητό που ταιριάζει ιδιαίτερα στις γυναίκες της σύγχρονης καθημερινότητας.

Όταν το στρες οδηγεί σε τσιμπολόγημα ή υπερφαγία

Πολλοί άνθρωποι αναγνωρίζουν ότι το στρες επηρεάζει άμεσα τη σχέση τους με το φαγητό.

Caramel latte, toffee nut & άλλα: Πότε ο καφές είναι ρόφημα και πότε σνακ;

Αυτήν την περίοδο, τα ζεστά ροφήματα καφέ αποτελούν για πολλούς μια καθημερινή συνήθεια.

Το θαλασσινό που μπορεί να σου δώσει περισσότερη πρωτεΐνη από το κοτόπουλο

Η πρωτεΐνη αποτελεί βασικό δομικό στοιχείο του ανθρώπινου οργανισμού και είναι απαραίτητη για σχεδόν κάθε ζωτική λειτουργία.

Μαγνήσιο: Τι είναι, πότε να το παίρνουμε και ποιο είδος να επιλέξουμε

Το μαγνήσιο είναι ένα απαραίτητο μέταλλο για τη φυσιολογική λειτουργία του οργανισμού, καθώς συμμετέχει σε περισσότερες από 300 βιοχημικές αντιδράσεις.

Πώς να διαχειριστώ το φαγητό στις γιορτές;

Τα Χριστούγεννα δεν θεωρούνται τυχαία η πιο όμορφη γιορτή του χρόνου.

Το Χριστουγεννιάτικο τραπέζι χωρίς ενοχές

Φαντάζεστε Χριστούγεννα χωρίς θερμίδες;

Δεκέμβριος: Τα εποχιακά φρούτα και λαχανικά που αξίζει να τρώτε

Ο Δεκέμβριος είναι ο μήνας που συνδυάζει τη ζεστασιά των γιορτών με την ανάγκη για ενίσχυση της υγείας μας.

Ξεροψημένες πατάτες: Είναι επικίνδυνες για την υγεία μας;

Το υπερβολικό ψήσιμο αμυλούχων τροφίμων έχει συνδεθεί με την παραγωγή μιας χημικής ένωσης που ονομάζεται ακρυλαμίδιο.

Χρειάζεται να πλένουμε αυτά τα τρόφιμα πριν το μαγείρεμα;

Στη μαγειρική, το πλύσιμο των τροφίμων φαίνεται αυτονόητο, αλλά στην πραγματικότητα δεν ισχύει για όλα.

Μαγειρικά σκεύη και οι επιφάνειες κοπής: Eπηρεάζουν την ποιότητα της τροφής της υγείας

Όταν μιλάμε για σωστή διατροφή, δεν αναφερόμαστε αποκλειστικά στην ποιότητα των τροφίμων που επιλέγουμε, αλλά και στον τρόπο με τον οποίο τα μαγειρεύουμε, στα σκεύη που χρησιμοποιούμε και στις μεθόδους φύλαξης και αποθήκευσης.

Ποιο φυτικό έλαιο είναι το καλύτερο και ποιο το χειρότερο για την καρδιά

Τα φυτικά έλαια αποτελούν βασικό στοιχείο της καθημερινής διατροφής, αλλά δεν έχουν όλοι επίγνωση ότι η επιλογή τους μπορεί να επηρεάσει άμεσα την υγεία της καρδιάς και των αιμοφόρων αγγείων.

Τι σημαίνουν τα χρώματα των σφουγγαριών πιάτων

Οι περισσότεροι άνθρωποι δεν δίνουν σημασία στα χρώματα των σφουγγαριών πιάτων και απλώς παίρνουν όποιο τους βολεύει.

Σαρδέλες ή τόνος: Ποιο ψάρι προσφέρει περισσότερα ωμέγα-3 και πρωτεΐνες;

Τόσο οι σαρδέλες όσο και ο τόνος αποτελούν εξαιρετικές πηγές πρωτεϊνών υψηλής ποιότητας και ωμέγα-3 λιπαρών οξέων, αν και διαφέρουν στην ποσότητά τους και στη σύστασή τους. Και τα δύο ψάρια είναι ιδιαίτερα ευεργετικά για την καρδιά, τον εγκέφαλο και τη συνολική υγεία.

Γιατί αισθάνομαι πείνα χωρίς να πεινάω όταν βλέπω φαγητό στα social media;

Στη σύγχρονη εποχή, η επαφή μας με το φαγητό δεν περιορίζεται πια στην κουζίνα ή στο τραπέζι.

Το πιο υγιεινό χειμωνιάτικο σνακ

Τα κάστανα θεωρούνται από πολλούς ειδικούς υπερτροφή του χειμώνα, καθώς προσφέρουν πολλαπλά οφέλη για την υγεία.

Προηγούμενη Επόμενη