Πότε πρέπει ένα παιδί να πάει στον διαιτολόγο;

Οι ανησυχίες των γονιών σχετικά με τη διατροφή των παιδιών τους είναι συχνές και αυτό τους οδηγεί στο να αναζητήσουν βοήθεια από έναν διαιτολόγο. Όμως, είναι αυτή η κίνηση πάντα απαραίτητη;

Μαγνήσιο: Τι είναι, πότε να το παίρνουμε και ποιο είδος να επιλέξουμε

Το μαγνήσιο είναι ένα απαραίτητο μέταλλο για τη φυσιολογική λειτουργία του οργανισμού, καθώς συμμετέχει σε περισσότερες από 300 βιοχημικές αντιδράσεις.

Γιατί δεν πρέπει να σκουπίζετε το κάθισμα της τουαλέτας με χαρτί υγείας

Μπορεί να ακούγεται πρακτικό και ακίνδυνο, αλλά το να σκουπίζετε το κάθισμα της τουαλέτας με χαρτί υγείας δεν είναι καλή ιδέα – και μπορεί να προκαλέσει μεγαλύτερη φθορά απ’ ό,τι φαντάζεστε.

Τελικά παχαίνουν τα φρούτα;

Τα φρούτα θεωρούνται εδώ και χρόνια βασικό κομμάτι μιας υγιεινής διατροφής.

Υπογονιμότητα και Διατροφή: Ποιος είναι ο ρόλος της;

Η υπογονιμότητα επηρεάζει περίπου 48,5 εκατομμύρια ζευγάρια παγκοσμίως, με σημαντικές ψυχολογικές επιπτώσεις και αρνητική επίδραση στην ποιότητα ζωής.

Το κινητό σας είναι γεμάτο μικρόβια

Πώς να το καθαρίζετε σωστά, χωρίς να το καταστρέψετε!

Οδηγός Επιβίωσης: Τα 9 απαραίτητα είδη για κάθε σπίτι

Η κυβέρνηση του Ηνωμένου Βασιλείου έχει δημιουργήσει την ψηφιακή πλατφόρμα «Prepare», με σκοπό να ενημερώνει τους πολίτες για το πώς να προετοιμαστούν για καταστάσεις έκτακτης ανάγκης.

Σταφύλια: Η υποτιμημένη υπερτροφή με πολλαπλά οφέλη για την υγεία

Τα σταφύλια, ένα από τα πιο αγαπημένα φρούτα του καλοκαιριού, δεν είναι μόνο δροσιστικά και γευστικά, αλλά κρύβουν μέσα τους έναν πραγματικό διατροφικό θησαυρό.

Περίοδος και Διατροφή: Τι να φας για ανακούφιση από τα συμπτώματα

Πολλές από εμάς αναρωτιούνται αν η διατροφή μπορεί πραγματικά να διευκολύνει τα συμπτώματα της περιόδου.

Η σημασία της διατροφής πριν από την πρωινή γυμναστική

Η πρωινή γυμναστική είναι μια εξαιρετική συνήθεια που μπορεί να σας βοηθήσει να ξεκινήσετε την ημέρα σας με ενέργεια και θετική διάθεση.

Φούσκωμα: 7 λόγοι που μπορεί να συμβαίνει

Έξυπνο ντουλάπι για πολυάσχολες εβδομάδες

Δεν χρειάζεται να έχεις κάθε εβδομάδα meal plan ούτε να περνάς ώρες στην κουζίνα για να τρως υγιεινά.

Αεροπλάνο και φαγητό: Τι να φας (και τι όχι) πριν από την πτήση

Το τελευταίο που θες πριν από μια 5ωρη πτήση είναι ...μια ενόχληση στο έντερο ή – ακόμη χειρότερα – να τρέχεις πανικόβλητος στην τουαλέτα κατά τη διάρκεια μιας σύντομης αναμονής για το επόμενο connection flight.

Κάνουμε δίαιτα στις διακοπές ή όχι;

Η συνηθισμένη ερώτηση – αγωνία από τους διαιτώμενους μου που αφορά την περίοδο των διακοπών!

Τρόποι που το ChatGPT μπορεί να απλοποιήσει την καθημερινότητά σας

Ανεξάρτητα από το πώς νιώθουμε για την τεχνητή νοημοσύνη, ένα είναι σίγουρο: το ChatGPT είναι πια εδώ – και ήρθε για να μείνει.

Υγιεινά σνακ για πολυάσχολους: γρήγορα, νόστιμα, θρεπτικά!

Στη σύγχρονη καθημερινότητα, όπου ο χρόνος είναι περιορισμένος, η επιλογή υγιεινών σνακ μπορεί να αποτελέσει πρόκληση.

Σύκα: Οι απρόσμενες ιδιότητές τους

Τα σύκα, πέρα από τη μοναδική γεύση και τη διατροφική τους αξία, αποδεικνύονται και σύμμαχος στην αντιμετώπιση της κλιματικής αλλαγής.

Πώς να κάνω τους σωστούς διατροφικούς συνδυασμούς

Οι διατροφικοί συνδυασμοί παίζουν καθοριστικό ρόλο τόσο στην απορρόφηση των θρεπτικών συστατικών όσο και στη ρύθμιση του κορεσμού. Δεν αρκεί μόνο να επιλέγουμε θρεπτικές τροφές — έχει σημασία πώς τις συνδυάζουμε μεταξύ τους.

Η αλήθεια για τη ζάχαρη στη σάλτσα ντομάτας: Ναι ή όχι;

Ήρθε η στιγμή να αποκαλυφθεί το πολυσυζητημένο μυστικό που μπορεί να απογειώσει τη μακαρονάδα μας: τελικά, βάζουμε ή δεν βάζουμε ζάχαρη στη σάλτσα ντομάτας;

Αλάτι ή λάδι: Τι δεν πρέπει ποτέ να ρίχνουμε στα ζυμαρικά όταν βράζουν;

Το να μαγειρεύει κανείς ζυμαρικά μπορεί να φαίνεται απλό, αλλά η αυθεντική ιταλική προσέγγιση έχει τις δικές της αυστηρές οδηγίες – και δεν συγχωρεί λάθη.

Επιλέγοντας την ιδανική μπάρα δημητριακών

Όταν με ρωτούν «Ποια είναι η καλύτερη μπάρα δημητριακών;», η απάντησή μου είναι πάντα: «Εξαρτάται!»

Πόνος περιόδου: 5 τροφές που καλό είναι να αποφεύγεις

Πολλές από εμάς, εκτός από πόνους, αντιμετωπίζουμε και εντερικές διαταραχές κατά τη διάρκεια της περιόδου μας.

Ποια τρόφιμα δεν πρέπει ποτέ να τρώμε ωμά το καλοκαίρι

Το καλοκαίρι, πολλοί επιλέγουν πιο «ανάλαφρες» διατροφικές επιλογές, με σαλάτες, φρούτα και ωμά τρόφιμα να κυριαρχούν στο καθημερινό μενού.

Προηγούμενη Επόμενη