Παιδί

Πότε πρέπει ένα παιδί να πάει στον διαιτολόγο;

Οι ανησυχίες των γονιών σχετικά με τη διατροφή των παιδιών τους είναι συχνές και αυτό τους οδηγεί στο να αναζητήσουν βοήθεια από έναν διαιτολόγο. Όμως, είναι αυτή η κίνηση πάντα απαραίτητη;

Η σχέση των παιδιών με το φαγητό ξεκινά από όσα ακούν στο σπίτι

Τα παιδιά ακούν πολύ περισσότερα απ’ όσα πιστεύουμε.

19 τροφές με περισσότερη πρωτεΐνη από τα αυγά

Πολλοί πιστεύουν ότι τα αυγά αποτελούν την κορυφαία πηγή πρωτεΐνης, όμως αυτό δεν είναι απόλυτα σωστό.

Κατσικίσιο ή αγελαδινό γαλα;

Η επιλογή ανάμεσα στο κατσικίσιο και το αγελαδινό γάλα δεν είναι τόσο απλή όσο φαίνεται, καθώς και τα δύο έχουν σημαντικά θρεπτικά οφέλη, αλλά επηρεάζουν διαφορετικά τον οργανισμό.

Snacks που πραγματικά θα σε χορτάσουν

Τα ενδιάμεσα γεύματα αποτελούν σημαντικό μέρος μιας ισορροπημένης διατροφής.

Το λεμόνι δεν είναι απλώς για οξύτητα

Ένα απλό στύψιμο λεμονιού πάνω στο φαγητό μπορεί να φαίνεται μια ασήμαντη κίνηση, όμως στην πραγματικότητα κρύβει μεγάλη γαστρονομική δύναμη.

Ψάρια που αξίζουν μια θέση στο πιάτο σας

Η κατανάλωση ψαριών αποτελεί έναν από τους πιο απλούς τρόπους να ενισχύσεις τη διατροφή σου με πολύτιμα θρεπτικά συστατικά.

Τα «κολλήματα» στη ζυγαριά: τι πραγματικά συμβαίνει στο σώμα

Αν έχεις νιώσει απογοήτευση επειδή η ζυγαριά δεν πέφτει κάθε εβδομάδα, δεν είσαι ο/η μόνος/η.

«Ενώ θέλω να αλλάξω τρόπο ζωής, απλά δεν μπορώ!»

Αν αυτή η φράση σου είναι γνώριμη πάμε να δούμε πως η επιστήμη κρύβεται πίσω από την εσωτερική αντίσταση που βιώνεις.

2 κουταλιές μέλι την ημέρα...

Το μέλι δεν είναι απλώς ένα φυσικό γλυκαντικό· είναι μια τροφή με μακρά ιστορία χρήσης τόσο στη διατροφή όσο και στην παραδοσιακή ιατρική.

AI και Διατροφή: Ένα χρήσιμο εργαλείο, όχι αντικατάσταση του ειδικού

Η Τεχνητή Νοημοσύνη (Artificial Intelligence – AI), όπως το ChatGPT και το Google AI, έχει πλέον γίνει μέρος της καθημερινότητάς μας.

Τροφές που πυροδοτούν τη φλεγμονή στον οργανισμό

Η φλεγμονή είναι ένας φυσικός και απαραίτητος μηχανισμός άμυνας.

Πώς και τι να ταΐσω το μωρό μου όταν είναι άρρωστο

Το τάισμα ενός μωρού μπορεί να είναι ήδη αγχωτικό. Όταν όμως το μωρό αρρωστήσει, το άγχος συχνά διπλασιάζεται.

Τα οφέλη της φλούδας λεμονιού

Mία από τις πιο υποτιμημένες φυσικές τροφές.

Τι είναι η Σαρακοστή: Τα γνωστά έθιμα

Η Σαρακοστή είναι μια περίοδος που έχει καθοριστεί από την Εκκλησία ως περίοδος νηστείας.

«Γιατί, ως διαιτολόγος, δεν απογοητεύομαι όταν οι ασθενείς μου δεν τηρούν την «δίαιτα»

«Μπορείς να οδηγήσεις το άλογο στο νερό, αλλά δεν μπορείς να το αναγκάσεις να πιει.»

Πώς να αυξήσεις τις φυτικές ίνες και να στηρίξεις το έντερό σου;

Ήξερες ότι στον εντερικό σωλήνα μας, έναν σωλήνα περίπου 9 μέτρων — κατοικούν περίπου 40 τρισεκατομμύρια μικροοργανισμοί;

Το λαχανικό-μυστικό για τη μακροζωία των Ικαριωτών

Υπάρχει ένα λαχανικό που, σε συνδυασμό με τον χαλαρό τρόπο ζωής των κατοίκων της Ικαρίας, θεωρείται βασικός παράγοντας της μακροζωίας τους.

Καφές, κόπωση και ξύπνημα: τι πραγματικά κάνει η καφεΐνη στον οργανισμό μας

Ο καφές αποτελεί αναπόσπαστο κομμάτι της καθημερινότητας για πολλούς ανθρώπους και συχνά θεωρείται το «καύσιμο» που μας βοηθά να ξεκινήσουμε τη μέρα μας.

Το μπαχαρικό που καίει το λίπος στην κοιλιά

Η κανέλα είναι ένα από τα πιο δημοφιλή και αγαπημένα μπαχαρικά στον κόσμο.

Το φρούτο που βοηθά στον ύπνο και είναι πλούσιο σε μαγνήσιο

Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν λανθασμένα ότι είναι λαχανικό – και δεν είναι τυχαίο.

6 λαχανικά που προκαλούν φούσκωμα όταν τα τρώμε ωμά

Νιώθεις φούσκωμα ή δυσφορία μετά από μια σαλάτα;

Χορτοφάγοι: Πώς να ενισχύσετε τον σίδηρο & τη φερριτίνη

Όταν ακολουθείτε χορτοφαγική ή φυτική διατροφή, είναι σημαντικό να προσέχετε την πρόσληψη σιδήρου.

Προηγούμενη Επόμενη