Διατροφή

3 τρόφιμα που δεν πρέπει ποτέ να μπαίνουν στο ψυγείο

H διατήρηση ορισμένων τροφίμων σε κρύες θερμοκρασίες μπορεί να οδηγήσει σε θανατηφόρες τροφικές δηλητηριάσεις, προειδοποιεί η Jhanvi Sanghvi, κλινική διατροφολόγο και influencer με έδρα την Ινδία.

Η διατροφή των παιδιών: Συμβουλές για το Beige Stage στους γονείς

«Μαμά, θέλω μόνο μακαρόνια!»

Το όσπριο που μειώνει τη χοληστερόλη και το σάκχαρο

Μια συμβουλή για να το απολαύσετε χωρίς εντερικές ενοχλήσεις.

Δυσκολία στον ύπνο: Ποιες τροφές μπορούν να βοηθήσουν;

Έχεις ξαπλώσει, αλλά το μυαλό σου τρέχει και το ταβάνι σου μοιάζει πιο ενδιαφέρον από ποτέ;

Πώς να ετοιμάσετε το τοστ σας: 10 τρόποι για υγιεινό αποτέλεσμα

Το τοστ μπορεί να είναι είτε μια υγιεινή είτε μια ανθυγιεινή επιλογή, ανάλογα με τον τρόπο που θα το ετοιμάσεις.

Ντομάτα: 6 διαφορετικές ποικιλίες

Η ντομάτα δεν είναι μόνο μία. Υπάρχουν πολλές ποικιλίες: η ροζ, η μαύρη, η κίτρινη.

Ψυχολογία του Σούπερ Μάρκετ: Πώς να μην «πέσετε στην παγίδα»

Πολλοί από εμάς έχουμε βιώσει την αίσθηση ότι φεύγουμε από την υπεραγορά με περισσότερα από αυτά που είχαμε σκοπό να αγοράσουμε.

Πότε πρέπει ένα παιδί να πάει στον διαιτολόγο;

Οι ανησυχίες των γονιών σχετικά με τη διατροφή των παιδιών τους είναι συχνές και αυτό τους οδηγεί στο να αναζητήσουν βοήθεια από έναν διαιτολόγο. Όμως, είναι αυτή η κίνηση πάντα απαραίτητη;

Διευκολύνοντας τα Γεύματα: Οδηγός για παιδιά στο φάσμα του αυτισμού

Ένα παιδί στο φάσμα του αυτισμού ή με άλλες αισθητηριακές δυσκολίες μπορεί να αντιμετωπίζει ιδιαίτερες προκλήσεις κατά τη διάρκεια των γευμάτων.

Η συνταγή που μπορεί να συμβάλει στη μακροχρόνια υγεία

Οι κάτοικοι των λεγόμενων Μπλε Ζωνών, περιοχών όπου ζουν οι μακροβιότεροι άνθρωποι του κόσμου, φαίνεται να διαθέτουν ορισμένα «μυστικά» στη διατροφή τους που τους προσθέτουν χρόνια.

Μπάρες δημητριακών: Είναι η επιλογή σου πραγματικά θρεπτική;

Οι μπάρες δημητριακών αποτελούν ένα δημοφιλές σνακ, που συχνά επιλέγουμε για την ευκολία και την πρακτικότητά τους.

8 υγιεινές αντικαταστάσεις τροφών που διατηρούν τη γεύση και την απόλαυση

Μικρές αλλά σημαντικές αλλαγές στη διατροφή σου μπορούν να φέρουν θετικά αποτελέσματα, χωρίς να στερηθείς τη γεύση.

Η διατήρηση των βιταμινών στα λαχανικά κατά το μαγείρεμα

Η κατανάλωση λαχανικών είναι θεμελιώδης για μια υγιεινή διατροφή, καθώς παρέχουν απαραίτητα θρεπτικά συστατικά, όπως βιταμίνες, μέταλλα και φυτικές ίνες.

Εμμηνόπαυση χωρίς Πανικό: Ο Απόλυτος Οδηγός Διατροφής

Η εμμηνόπαυση αποτελεί φυσιολογικό στάδιο στη ζωή κάθε γυναίκας, ωστόσο οι μεταβολές που φέρνει μπορεί να επηρεάσουν την υγεία και την ποιότητα ζωής.

Τα σύμβολα του Ορθόδοξου Πάσχα

Το Ορθόδοξο Πάσχα είναι η πιο σημαντική εορτή της Χριστιανικής πίστης, καθώς γιορτάζει την Ανάσταση του Ιησού Χριστού.

Πως ένα πρόγραμμα διατροφής θα σου εξοικονόμηση χρήματα;

Σε μια εποχή όπου το κόστος ζωής συνεχώς αυξάνεται, η διατροφή μπορεί να θεωρηθεί ως μια επιπλέον οικονομική επιβάρυνση.

Η σημασία των λαχανικών στη διατροφή μας

Η υγιεινή διατροφή είναι θεμελιώδης για τη διατήρηση της καλής υγείας και ευεξίας.

7 Διατροφικές αλλαγές για φυσική μείωση της χοληστερόλης

Η αυξημένη χοληστερόλη αποτελεί σοβαρό πρόβλημα που επηρεάζει ανθρώπους όλων των ηλικιών, με τις αιτίες να είναι ποικίλες.

Νηστείες: Τι να προσέξετε

Η περίοδος που διανύουμε είναι περίοδος νηστείας, μια προετοιμασία του σώματος και της ψυχής για το Πάσχα.

Σπαράγγια: Γιατί να τα συμπεριλάβεις στη διατροφή σου;

Τα σπαράγγια είναι ένα εξαιρετικά θρεπτικό λαχανικό με χαμηλές θερμίδες, αλλά υψηλή περιεκτικότητα σε θρεπτικά συστατικά.

Πιο ωφέλιμο από το μέλι: Δύο κουταλάκια την ημέρα για ενίσχυση του ανοσοποιητικού

Η γύρη των μελισσών είναι ένα λιγότερο γνωστό αλλά εξαιρετικά πολύτιμο διατροφικό συστατικό, πλούσιο σε πρωτεΐνες, πολυσακχαρίτες, πολυφαινόλες, λιπίδια, βιταμίνες και μέταλλα.

Ποια σνακ και πατατάκια θα απαγορευτούν στην ΕΕ μέχρι τον Ιούλιο του 2026

Νέος Ευρωπαϊκός Κανονισμός για τα Σνακ.

Τι είναι η διατροφική μαγιά και πώς να την εντάξετε στη διατροφή σας;

Η διατροφική μαγιά είναι μια ειδικά καλλιεργημένη, μη ενεργή μορφή μαγιάς που καταναλώνεται ως τρόφιμο.

Προηγούμενη Επόμενη