Health, Well

Κοινωνική κατάθλιψη: Όταν η κοινωνία αρρωσταίνει και η ψυχή σιωπά

Η κατάθλιψη συχνά παρουσιάζεται ως μια μεμονωμένη ψυχική διαταραχή που αφορά αποκλειστικά το άτομο.

Ποιο φυτικό έλαιο είναι το καλύτερο και ποιο το χειρότερο για την καρδιά

Τα φυτικά έλαια αποτελούν βασικό στοιχείο της καθημερινής διατροφής, αλλά δεν έχουν όλοι επίγνωση ότι η επιλογή τους μπορεί να επηρεάσει άμεσα την υγεία της καρδιάς και των αιμοφόρων αγγείων.

Σαρδέλες ή τόνος: Ποιο ψάρι προσφέρει περισσότερα ωμέγα-3 και πρωτεΐνες;

Τόσο οι σαρδέλες όσο και ο τόνος αποτελούν εξαιρετικές πηγές πρωτεϊνών υψηλής ποιότητας και ωμέγα-3 λιπαρών οξέων, αν και διαφέρουν στην ποσότητά τους και στη σύστασή τους. Και τα δύο ψάρια είναι ιδιαίτερα ευεργετικά για την καρδιά, τον εγκέφαλο και τη συνολική υγεία.

10 Συνήθειες για υγιές έντερο και καλύτερη πέψη

Η φροντίδα του εντέρου δεν χρειάζεται ακραίες δίαιτες, πανάκριβα «superfoods» ή εξαντλητικές προπονήσεις.

Έχεις βήχα; Θα σε ανακουφίσει

Οι παραδοσιακές συμβουλές της γιαγιάς μας συχνά κρύβουν μέσα τους σοφία χρόνων.

Aρρυθμίες και καφές

Για δεκαετίες, οι καρδιολόγοι συνιστούσαν στους ανθρώπους με καρδιακές αρρυθμίες να αποφεύγουν τον καφέ, θεωρώντας ότι η καφεΐνη θα μπορούσε να επιδεινώσει την κατάσταση.

Το πιο υγιεινό χειμωνιάτικο σνακ

Τα κάστανα θεωρούνται από πολλούς ειδικούς υπερτροφή του χειμώνα, καθώς προσφέρουν πολλαπλά οφέλη για την υγεία.

Φυτικά και εναλλακτικά: Φυσικό δεν σημαίνει πάντα ασφαλές

Το "φυσικό" ή "χωρίς συνταγή" δεν σημαίνει "χωρίς κίνδυνο".

Χορτοφάγοι: Πώς να ενισχύσετε τον σίδηρο & τη φερριτίνη

Όταν ακολουθείτε χορτοφαγική ή φυτική διατροφή, είναι σημαντικό να προσέχετε την πρόσληψη σιδήρου.

Οι συνέπειες της υπερπροστασίας στα παιδιά

Η υπερπροστασία των παιδιών, αν και συνήθως προέρχεται από την αγάπη και την επιθυμία των γονέων να τα προστατεύσουν από πόνο, απογοήτευση ή αρνητικές εμπειρίες, μπορεί τελικά να έχει σοβαρές αρνητικές συνέπειες στη συναισθηματική και ψυχολογική ανάπτυξή τους.

Ποιες ασθένειες μπορεί να έχουν ψυχολογική βάση;

Το σώμα συχνά εκφράζει μέσω των συμπτωμάτων του ψυχικές και συναισθηματικές εντάσεις.

Η αόρατη πίεση πίσω από τα θρανία

Το σχολείο, για τα περισσότερα παιδιά και εφήβους, είναι κάτι πολύ περισσότερο από ένα μέρος μάθησης.

Μεταμφιεσμένος Ναρκισσισμός: Η σιωπηλή μορφή μιας δύσκολης προσωπικότητας

Ο ναρκισσισμός συχνά συνδέεται με εικόνες υπερβολικής αυτοπεποίθησης, αλαζονείας και έντονης ανάγκης για θαυμασμό.

Κοινά τρόφιμα που αυξάνουν τα επίπεδα του στρες

Το στρες είναι μια φυσιολογική αντίδραση του οργανισμού σε προκλήσεις ή πιέσεις.

Τρώω υγιεινά αλλά δεν χάνω βάρος. Γιατί;

Μήπως προσέχετε τη διατροφή σας, αποφεύγετε γλυκά και τηγανητά, αλλά… η ζυγαριά δεν κατεβαίνει;

Φάρμακα με σύνεση: Πώς να τα χρησιμοποιούμε σωστά;

Τα φάρμακα είναι ένα από τα μεγαλύτερα επιτεύγματα της ιατρικής. Σώζουν ζωές και ανακουφίζουν τον πόνο.

Η ημερίδα “Bump to Baby” επιστρέφει στη Λευκωσία – Γνώση, ενδυνάμωση και φροντίδα για τη μητρότητα

Το Σάββατο 15 Νοεμβρίου στην Αίθουσα Εκδηλώσεων της ΠΟΕΔ στη Λευκωσία.

Πόνοι του αυχένα: Πρόληψη

Για χρόνια ταλαιπωρήθηκα, όπως και πολλοί συνάνθρωποί μας, από πόνους στον αυχένα.

Το DNA σου μπορεί να δείξει πώς να χάσεις περισσότερο βάρος

Η απώλεια βάρους δεν είναι ίδια για όλους – και πλέον γνωρίζουμε ότι ακόμα και τα γονίδιά μας μπορεί να "γνωρίζουν" ποιο φάρμακο θα έχει καλύτερα αποτελέσματα για εμάς.

Από ποια ηλικία πρέπει να μετράμε την πίεση στα παιδιά

Η αρτηριακή πίεση δεν είναι θέμα αποκλειστικά των ενηλίκων.

Φυτική Πρωτεΐνη: Οι καλύτερες εναλλακτικές του κρέατος

Αν σκέφτεστε να μειώσετε το κρέας ή ακολουθείτε ήδη μια vegan διατροφή, υπάρχουν άπειροι τρόποι να το κάνετε χωρίς να χάσετε τη νοστιμιά.

Τι αποκαλύπτει η λειτουργία του εντέρου σας για την υγεία σας

Ίσως δεν είναι το πιο εύκολο ή ευχάριστο θέμα για να συζητήσεις σε παρέα, όμως η υγεία του εντέρου σου και οι κενώσεις σου αποτελούν σημαντικούς δείκτες της συνολικής σου ευεξίας.

Ψυχολογία

Από την τέλεια εικόνα στην ψυχική φθορά