Αναζήτηση

1. Ποιες τροφές είναι πιο πλούσιες σε πρεβιοτικά;

Ορισμένες τροφές είναι πραγματικοί «σύμμαχοι» για την υγεία του εντέρου μας, καθώς περιέχουν υψηλές ποσότητες πρεβιοτικών – δηλαδή ειδικών τύπων φυτικών ινών που τρέφουν τα καλά βακτήρια του μικροβιώματος. ...

2. Πώς να επαναφέρεις την επιδερμίδα σου μετά τις διακοπές

Οι διακοπές σού χάρισαν στιγμές χαλάρωσης, ήλιου και ανεμελιάς – όμως η επιδερμίδα σου πιθανότατα έχει… διαφορετική άποψη. ...

3. Τελικά παχαίνουν τα φρούτα;

Τα φρούτα θεωρούνται εδώ και χρόνια βασικό κομμάτι μιας υγιεινής διατροφής. ...

4. Υπογονιμότητα και Διατροφή: Ποιος είναι ο ρόλος της;

Η υπογονιμότητα επηρεάζει περίπου 48,5 εκατομμύρια ζευγάρια παγκοσμίως, με σημαντικές ψυχολογικές επιπτώσεις και αρνητική επίδραση στην ποιότητα ζωής....

5. Η σημασία της διατροφής πριν από την πρωινή γυμναστική

Η πρωινή γυμναστική είναι μια εξαιρετική συνήθεια που μπορεί να σας βοηθήσει να ξεκινήσετε την ημέρα σας με ενέργεια και θετική διάθεση....

6. Σταφύλια: Η υποτιμημένη υπερτροφή με πολλαπλά οφέλη για την υγεία

Τα σταφύλια, ένα από τα πιο αγαπημένα φρούτα του καλοκαιριού, δεν είναι μόνο δροσιστικά και γευστικά, αλλά κρύβουν μέσα τους έναν πραγματικό διατροφικό θησαυρό....

7. Διόρθωση σαγονιού ή ορθογναθική Χειρουργική

Απο τον Δρ. Νεόφυτο Δημητριάδη....

8. Αεροπλάνο και φαγητό: Τι να φας (και τι όχι) πριν από την πτήση

Το τελευταίο που θες πριν από μια 5ωρη πτήση είναι ...μια ενόχληση στο έντερο ή – ακόμη χειρότερα – να τρέχεις πανικόβλητος στην τουαλέτα κατά τη διάρκεια μιας σύντομης αναμονής για το επόμενο connection flight. ...

9. Περίοδος και Διατροφή: Τι να φας για ανακούφιση από τα συμπτώματα

Πολλές από εμάς αναρωτιούνται αν η διατροφή μπορεί πραγματικά να διευκολύνει τα συμπτώματα της περιόδου....

10. Φούσκωμα: 7 λόγοι που μπορεί να συμβαίνει

11. Έξυπνο ντουλάπι για πολυάσχολες εβδομάδες

Δεν χρειάζεται να έχεις κάθε εβδομάδα meal plan ούτε να περνάς ώρες στην κουζίνα για να τρως υγιεινά....

12. Κάνουμε δίαιτα στις διακοπές ή όχι;

Η συνηθισμένη ερώτηση – αγωνία από τους διαιτώμενους μου που αφορά την περίοδο των διακοπών!...

13. Καταπολέμηση και πρόληψη των ρυτίδων

Botox και εναλλακτικές λύσεις από τον Δρ. Νεόφυτο Δημητριάδη....

14. Κατά Πλάκας Σκλήρυνση: Όσα πρέπει να γνωρίζετε

Η κατά πλάκας σκλήρυνση (Multiple Sclerosis - MS) είναι μια χρόνια αυτοάνοση νόσος που επηρεάζει το κεντρικό νευρικό σύστημα — δηλαδή τον εγκέφαλο και τον νωτιαίο μυελό....

15. Τρόποι που το ChatGPT μπορεί να απλοποιήσει την καθημερινότητά σας

Ανεξάρτητα από το πώς νιώθουμε για την τεχνητή νοημοσύνη, ένα είναι σίγουρο: το ChatGPT είναι πια εδώ – και ήρθε για να μείνει. ...

16. Έλλειψη Σιδήρου και Φερριτίνης: Τι είναι και πώς αντιμετωπίζεται

Η έλλειψη σιδήρου είναι μια από τις πιο συχνές διατροφικές ελλείψεις παγκοσμίως και επηρεάζει εκατομμύρια ανθρώπους, ιδιαίτερα γυναίκες, παιδιά και άτομα με χρόνια νοσήματα....

17. Υγιεινά σνακ για πολυάσχολους: γρήγορα, νόστιμα, θρεπτικά!

Στη σύγχρονη καθημερινότητα, όπου ο χρόνος είναι περιορισμένος, η επιλογή υγιεινών σνακ μπορεί να αποτελέσει πρόκληση....

18. Πόνος περιόδου: 5 τροφές που καλό είναι να αποφεύγεις

Πολλές από εμάς, εκτός από πόνους, αντιμετωπίζουμε και εντερικές διαταραχές κατά τη διάρκεια της περιόδου μας....

19. Τροφές που συνδέονται με την ακμή στους ενήλικες

Πολλοί ενήλικες συνεχίζουν να ταλαιπωρούνται από σπυράκια στο πρόσωπο, την πλάτη ή το στέρνο, ακόμα και αν έχουν αφήσει πίσω τους την εφηβεία εδώ και χρόνια....

20. Παιδική παχυσαρκία: Μύθοι και πραγματικότητες

Η παιδική παχυσαρκία είναι ένα από τα πιο σοβαρά ζητήματα δημόσιας υγείας της εποχής μας, με επιπτώσεις που αγγίζουν όχι μόνο την σωματική υγεία των παιδιών αλλά και την ψυχική και κοινωνική τους ευημερία. ...

21. Καρπούζι ή πεπόνι; Απώλεια βάρους και έλεγχος σακχάρου

Το καρπούζι και το πεπόνι είναι δύο από τα πιο δροσιστικά και αγαπημένα φρούτα του καλοκαιριού, με υψηλή περιεκτικότητα σε νερό και πληθώρα βιταμινών. ...

22. Κοτόπουλο: Γιατί είναι καλό να περιορίσουμε την κατανάλωση του

Το κοτόπουλο θεωρείται από πολλούς ως μία από τις πιο υγιεινές επιλογές σε καθημερινή βάση....

23. Πατατάκια ή Γλυκά: Τι είναι χειρότερο για τα παιδιά;

Η διατροφή των παιδιών είναι ένα από τα πιο σημαντικά θέματα που απασχολούν γονείς και εκπαιδευτικούς. ...

24. Εικόνα σώματος και σεξουαλικότητα: Μία αμφίδρομη σχέση για την ψυχολογία της γυναίκας;

Από τον Δρ. Θάνο Ασκητή. ...

25.  Σταφύλι: Οδηγός για το πλύσιμο και την αποθήκευση του

Τα σταφύλια είναι ένα δημοφιλές και θρεπτικό σνακ, γεμάτο βιταμίνες, αντιοξειδωτικά και νερό....

26. Παχυσαρκία και παιδιά: Τα χειρότερα τρόφιμα για την υγεία τους

Η παιδική παχυσαρκία έχει γίνει ένα από τα πιο ανησυχητικά ζητήματα δημόσιας υγείας παγκοσμίως. ...

27. Παχυσαρκία στα παιδιά: Μια αναδυόμενη πρόκληση για την υγεία

Η παχυσαρκία στα παιδιά αποτελεί ένα από τα πιο ανησυχητικά ζητήματα δημόσιας υγείας του 21ου αιώνα....

28. Χαρουπάλευρο: Οι λόγοι που αξίζει μια θέση στη διατροφή σας

Το χαρουπάλευρο, γνωστό και ως αλεύρι από χαρούπι, αποτελεί μία από τις πιο ενδιαφέρουσες εναλλακτικές στη σύγχρονη υγιεινή διατροφή....

29. Η διατροφή των παιδιών: Συμβουλές για το Beige Stage στους γονείς

«Μαμά, θέλω μόνο μακαρόνια!»...

30. Πώς να ετοιμάσετε το τοστ σας: 10 τρόποι για υγιεινό αποτέλεσμα

Το τοστ μπορεί να είναι είτε μια υγιεινή είτε μια ανθυγιεινή επιλογή, ανάλογα με τον τρόπο που θα το ετοιμάσεις....