Πότε πρέπει ένα παιδί να πάει στον διαιτολόγο;

Οι ανησυχίες των γονιών σχετικά με τη διατροφή των παιδιών τους είναι συχνές και αυτό τους οδηγεί στο να αναζητήσουν βοήθεια από έναν διαιτολόγο. Όμως, είναι αυτή η κίνηση πάντα απαραίτητη;

Πώς ο ύπνος επηρεάζει το πώς τρώμε

Πόσοι από εμάς κοιμόμαστε πραγματικά 7–8 ώρες κάθε βράδυ; Και γιατί οι επιστήμονες επιμένουν τόσο στη σημασία του ύπνου;

Αυτά είναι τα οφέλη του καφέ

Ο καφές είναι περισσότερο από μια πρωινή συνήθεια για εκατομμύρια ανθρώπους σε όλο τον κόσμο, είναι ένα αγαπημένο ρόφημα που απολαμβάνεται με διαφορετικό τρόπο.

Πώς να διαχειριστείς τις λιγούρες πριν την περίοδο χωρίς τύψεις!

Η εξήγηση βρίσκεται στις ορμόνες σου.

Τι να φας πριν την προπόνηση και τι να αποφύγεις

Και όμως, το σωστό σνακ ή γεύμα πριν από την προπόνηση μπορεί να επηρεάσει σημαντικά την απόδοσή σου, ίσως περισσότερο απ’ όσο φαντάζεσαι.

Επιστροφή στο σχολείο: Έξυπνα και υγιεινά σνακ για ένα πιο ήρεμο lunch box

Η επιστροφή στο σχολείο φέρνει μαζί της ενθουσιασμό, νέες συνήθειες αλλά και… καθημερινό άγχος για το τι θα μπει στο lunch box.

Σημάδια αφυδάτωσης που δεν πρέπει να αγνοείς

Τα βασικά σημάδια αφυδάτωσης που δεν πρέπει να αγνοείς!

Πώς επηρεάζει η ζέστη την όρεξη και τον μεταβολισμό

Το καλοκαίρι πολλοί άνθρωποι παρατηρούν ότι δεν πεινάνε το ίδιο όπως τον χειμώνα ή ότι προτιμούν πιο ελαφριά φαγητά.

Τα βασικά για ένα «έξυπνο» beach bag

Καλοκαίρι σημαίνει θάλασσα, χαλάρωση και… μικρές διατροφικές «παρασπονδίες».

Καρπούζι: Γιατί αποτελεί βασική επιλογή στη καλοκαιρινή μας διατροφή

Το καρπούζι είναι αναμφίβολα το πιο δροσιστικό και αγαπημένο φρούτο του καλοκαιριού.

Δίαιτες express: Τι συμβαίνει πραγματικά στο σώμα

«Θέλω να μου κάνεις μια δίαιτα για να χάσω γρήγορα».

Πόσο αντέχει το ωμό κοτόπουλο στο ψυγείο πριν αλλοιωθεί;

Το κοτόπουλο είναι πλούσιο σε πρωτεΐνες (20-24%) και περιέχει αρκετό νερό (70-76%), γεγονός που το καθιστά ευαίσθητο και επιρρεπές σε αλλοίωση κατά την αποθήκευση. Η ψύξη αποτελεί μια συνηθισμένη μέθοδο συντήρησης του κρέατος πουλερικών.

Υπερφαγικό επεισόδιο ή απλώς «τρώω πολύ»;

Στην κλινική πράξη, ένα από τα πιο συχνά θέματα που αναδύονται στις συνεδρίες μας είναι η φράση: «Νομίζω ότι κάνω υπερφαγικά επεισόδια», συχνά συνοδευόμενη από ένα αμήχανο χαμόγελο.

Προσφέρει κάτι το κρέας που δεν βρίσκεται εύκολα σε μια χορτοφαγική διατροφή;

Η συζήτηση γύρω από την κατανάλωση κρέατος και τη χορτοφαγία παραμένει πιο επίκαιρη από ποτέ.

Πόσες θερμίδες έχει τελικά το αβγό ανάλογα με το πώς το μαγειρεύεις;

Το αυγό αποτελεί μία από τις πιο θρεπτικές και δημοφιλείς τροφές παγκοσμίως.

Ποια είδη κρέατος θεωρούνται τα πιο υγιεινά;

Το κρέας συχνά βρίσκεται στο επίκεντρο συζητήσεων σχετικά με τη διατροφή και την υγεία.

Διατροφή μετά τα 50: 8 τροφές που κάνουν πραγματική διαφορά

Μετά τα 50 έτη, ο οργανισμός αρχίζει να αλλάζει με τρόπο που επηρεάζει άμεσα τις διατροφικές ανάγκες.

Οι 8 κορυφαίοι ξηροί καρποί για καρδιά, εγκέφαλο και έντερο

Οι ξηροί καρποί —όπως τα καρύδια, τα αμύγδαλα, τα φιστίκια Αιγίνης και τα κάσιους— αποτελούν βασικό κομμάτι της μεσογειακής διατροφής και θεωρούνται από τα πιο θρεπτικά σνακ που μπορεί να εντάξει κανείς στην καθημερινότητά του.

Ο καρκίνος δεν «τρέφεται» από τη ζάχαρη αλλά από κάτι πιο σύνθετο

Για χρόνια κυκλοφορεί η ιδέα ότι η ζάχαρη αποτελεί την «τροφή» των καρκινικών κυττάρων.

5 Λόγοι γιατί το βάρος σου αλλάζει καθημερινά!

Η ζυγαριά όσο και αν σας φαίνεται παράξενο ΔΕΝ είναι ο πιο αξιόπιστος δείκτης αλλαγής.

Πώς να αποφύγετε την τροφική δηλητηρίαση το καλοκαίρι

Τι να προσέχετε σε Catering και τι να κάνετε αν συμβεί!

Μήπως ήρθε η ώρα να θεραπευσεις τη σχέση σου με το φαγητό;

Η σχέση μας με το φαγητό είναι πολύ πιο σύνθετη από το τι τρώμε καθημερινά.

Κόρα ή ψίχα: ποιο μέρος του ψωμιού είναι πιο υγιεινό;

Το ψωμί, παρότι αποτελεί βασικό στοιχείο της διατροφής εδώ και αιώνες, συχνά βρίσκεται στο επίκεντρο διατροφικών συζητήσεων και αντιφατικών απόψεων.

Προηγούμενη Επόμενη