Health, Well

Τα κορυφαία είδη άσκησης σύμφωνα με το Χάρβαρντ

Αναρωτιέσαι ποια μορφή άσκησης αξίζει πραγματικά τον κόπο και προσφέρει ουσιαστικά οφέλη στην υγεία;

Ασφαλής οδήγηση μοτοσυκλέτας: Τι σώζει ζωές

Η οδήγηση μοτοσυκλέτας είναι ελευθερία, αλλά και μεγάλη ευθύνη.

Γιατί ο ποιοτικός ύπνος χρειάζεται απόλυτο σκοτάδι

Ο ύπνος στο απόλυτο σκοτάδι δεν είναι απλώς θέμα άνεσης· αποτελεί μία από τις πιο σημαντικές συνήθειες για τη συνολική μας υγεία και ειδικά για την καλή λειτουργία της καρδιάς και του εγκεφάλου.

Πώς να αυξήσεις τις φυτικές ίνες και να στηρίξεις το έντερό σου;

Ήξερες ότι στον εντερικό σωλήνα μας, έναν σωλήνα περίπου 9 μέτρων — κατοικούν περίπου 40 τρισεκατομμύρια μικροοργανισμοί;

Όταν το παιδί μιλά: Μια ψυχιατρική ανάγνωση της γονεϊκής απουσίας, του οικογενειακού χάους και της συμφιλίωσης

Όταν ένας ενήλικας μιλά δημόσια για την παιδική του εμπειρία μέσα σε μια οικογένεια με ένταση, συναισθηματική αστάθεια και γονεϊκή απουσία, δεν πρόκειται απλώς για μια εξομολόγηση.

Το λαχανικό-μυστικό για τη μακροζωία των Ικαριωτών

Υπάρχει ένα λαχανικό που, σε συνδυασμό με τον χαλαρό τρόπο ζωής των κατοίκων της Ικαρίας, θεωρείται βασικός παράγοντας της μακροζωίας τους.

Burger ή Hot Dog: Ποιο είναι πραγματικά πιο υγιεινό;

Όταν σκέφτεσαι BBQ με φίλους, τα burger και τα hot dogs είναι σχεδόν πάντα οι πρώτες επιλογές που σου έρχονται στο μυαλό.

Ο πιο επικίνδυνος ξηρός καρπός για την υγεία σου

Οι ξηροί καρποί αποτελούν αναμφισβήτητα ένα από τα πιο θρεπτικά σνακ που μπορείς να καταναλώσεις καθημερινά.

Καφές, κόπωση και ξύπνημα: τι πραγματικά κάνει η καφεΐνη στον οργανισμό μας

Ο καφές αποτελεί αναπόσπαστο κομμάτι της καθημερινότητας για πολλούς ανθρώπους και συχνά θεωρείται το «καύσιμο» που μας βοηθά να ξεκινήσουμε τη μέρα μας.

Όταν η δουλειά επηρεάζει την ψυχική υγεία

Η εργασία αποτελεί σημαντικό κομμάτι της ζωής μας, καθώς επηρεάζει όχι μόνο το εισόδημά μας αλλά και την ψυχική μας ισορροπία.

Πόσα δώρα χρειάζεται στ’ αλήθεια ένα παιδί;

Η απάντηση είναι πολύ πιο απλή απ’ όσο νομίζουμε.

Αξιοσημείωτες ιατρικές ανακαλύψεις του 2025

Το 2025 αποτέλεσε χρονιά σημαντικών εξελίξεων στην ιατρική, που αλλάζουν τον τρόπο με τον οποίο κατανοούμε την ανθρώπινη υγεία και βελτιώνουν τη φροντίδα των ασθενών.