Στις περισσότερες συζητήσεις για την απιστία, οι περισσότεροι άνθρωποι σκέφτονται αμέσως τη σωματική προδοσία. Ωστόσο, οι ειδικοί στις σχέσεις επισημαίνουν ότι υπάρχει και μια πιο «αόρατη» μορφή προδοσίας: η συναισθηματική απιστία. Σε πολλές περιπτώσεις, αυτή μπορεί να πληγώσει ακόμη περισσότερο, επειδή αγγίζει τον πυρήνα της εμπιστοσύνης και της συναισθηματικής σύνδεσης μεταξύ δύο ανθρώπων.

Η σύμβουλος ψυχικής υγείας Colleen Wenner εξηγεί ότι η συναισθηματική απιστία δεν αφορά απαραίτητα τη σωματική επαφή. Πρόκειται κυρίως για μια σχέση που δημιουργείται σε επίπεδο σκέψεων, συναισθημάτων και προσωπικής οικειότητας με κάποιον άλλον εκτός από τον σύντροφο. Όταν αυτή η σύνδεση αρχίζει να απορροφά χρόνο, προσοχή και ενέργεια που κανονικά θα επενδύονταν στη σχέση, τότε μπορεί να θεωρηθεί προβληματική.

Στη σύγχρονη εποχή, όπου η επικοινωνία μέσω μηνυμάτων και κοινωνικών δικτύων είναι συνεχής, τέτοιου είδους δεσμοί μπορούν να δημιουργηθούν πιο εύκολα. Η ανταλλαγή προσωπικών εξομολογήσεων, το συχνό φλερτ στα μηνύματα ή ακόμη και η μυστικοπάθεια γύρω από μια συγκεκριμένη επικοινωνία αποτελούν στοιχεία που συχνά συνοδεύουν τη συναισθηματική απιστία.

Τι ακριβώς είναι η συναισθηματική απιστία

Η συναισθηματική απιστία εμφανίζεται όταν ένας άνθρωπος δημιουργεί έναν ιδιαίτερα στενό συναισθηματικό δεσμό με κάποιον που δεν είναι ο σύντροφός του. Σε αυτή τη σχέση συχνά μοιράζεται προσωπικές σκέψεις, ανησυχίες ή επιθυμίες που κανονικά θα μοιραζόταν μέσα στη δική του σχέση.

Οι ψυχολόγοι τονίζουν ότι μια τέτοια σύνδεση μπορεί να λειτουργήσει ως «προθάλαμος» για τη σωματική απιστία, αλλά δεν είναι απαραίτητο να οδηγήσει σε αυτήν για να θεωρηθεί προδοσία εμπιστοσύνης. Αρκεί το γεγονός ότι ένα σημαντικό συναισθηματικό κομμάτι της σχέσης μεταφέρεται σε ένα τρίτο πρόσωπο.

Η βασική διαφορά ανάμεσα σε μια απλή φιλία και σε μια συναισθηματική απιστία είναι η ένταση και η αποκλειστικότητα της σύνδεσης. Στη φιλία υπάρχει συνήθως διαφάνεια και ισορροπία. Στη συναισθηματική απιστία, όμως, το άτομο αρχίζει να επενδύει περισσότερη ψυχική ενέργεια στον «άλλον» παρά στον σύντροφό του.

Σημάδια ότι ίσως εμπλέκεσαι σε συναισθηματική απιστία

Μερικές φορές οι άνθρωποι δεν συνειδητοποιούν ότι έχουν ξεπεράσει κάποια όρια. Μπορείς να αναρωτηθείς:

• Υπάρχει κάποιο άτομο στο οποίο αφιερώνεις όλο και περισσότερο χρόνο και σκέψη;
• Μοιράζεσαι μαζί του πράγματα που δεν συζητάς με τον σύντροφό σου;
• Θα ένιωθες άβολα αν ο σύντροφός σου διάβαζε τα μηνύματα που ανταλλάσσετε;
• Είναι αυτό το άτομο ο πρώτος άνθρωπος στον οποίο απευθύνεσαι όταν σου συμβαίνει κάτι σημαντικό;

Αν η απάντηση σε αρκετές από αυτές τις ερωτήσεις είναι «ναι», τότε ίσως η σχέση αυτή έχει ξεπεράσει τα όρια της απλής φιλίας.

Πώς να καταλάβεις αν ο σύντροφός σου έχει συναισθηματική σχέση με κάποιον άλλον

Η συναισθηματική απιστία δεν είναι πάντα εύκολο να εντοπιστεί, ωστόσο υπάρχουν ορισμένες συμπεριφορές που μπορεί να λειτουργούν ως προειδοποιητικά σημάδια.

1. Υπερβολικός ενθουσιασμός για ένα συγκεκριμένο άτομο
Αν ο σύντροφός σου φαίνεται ιδιαίτερα ενθουσιασμένος όταν μιλά με κάποιον ή αναφέρεται συχνά σε αυτόν, ίσως υπάρχει μια βαθύτερη σύνδεση.

2. Συγκρίσεις μέσα στη σχέση
Σε ορισμένες περιπτώσεις, το άτομο αρχίζει να συγκρίνει τον σύντροφό του με το άλλο πρόσωπο, άμεσα ή έμμεσα.

3. Μυστικότητα γύρω από την επικοινωνία
Το να κρύβει το κινητό του, να διαγράφει συζητήσεις ή να αποφεύγει να μιλήσει για κάποιον συγκεκριμένο άνθρωπο μπορεί να δημιουργεί εύλογες απορίες.

4. Αλλαγές στη συμπεριφορά στα κοινωνικά δίκτυα
Για παράδειγμα, αν παλαιότερα δημοσίευε φωτογραφίες της σχέσης σας και πλέον αποφεύγει κάθε σχετική αναφορά, ίσως προσπαθεί να δημιουργήσει μια διαφορετική εικόνα.

5. Συναισθηματική απόσταση
Όταν η προσοχή και ο χρόνος ενός ανθρώπου στρέφονται αλλού, συχνά δημιουργείται μια αίσθηση απομάκρυνσης μέσα στη σχέση.

Πώς να αντιμετωπίσεις τις υποψίες

Αν αισθάνεσαι ότι κάτι έχει αλλάξει, οι ειδικοί προτείνουν να ξεκινήσεις με μια ειλικρινή και ήρεμη συζήτηση. Αντί για κατηγορίες, είναι προτιμότερο να εκφράσεις το πώς νιώθεις και τι έχεις παρατηρήσει.

Μερικοί τρόποι για να ανοίξεις τη συζήτηση είναι:

• «Τον τελευταίο καιρό νιώθω ότι έχουμε απομακρυνθεί λίγο και θα ήθελα να το συζητήσουμε».
• «Παρατήρησα ότι περνάς πολύ χρόνο μιλώντας με αυτό το άτομο και με κάνει να νιώθω άβολα».
• «Μου λείπει η σύνδεση που είχαμε παλιά. Μπορούμε να δούμε τι συμβαίνει;»

Η ήρεμη επικοινωνία βοηθά να αποφευχθεί η ένταση και αυξάνει τις πιθανότητες για μια ειλικρινή απάντηση.

Τι συμβαίνει αν επιβεβαιωθεί

Αν τελικά αποδειχθεί ότι υπάρχει συναισθηματική απιστία, η συνέχεια εξαρτάται από τις ανάγκες και τα όρια κάθε ζευγαριού. Κάποιοι επιλέγουν να τερματίσουν τη σχέση, ενώ άλλοι προσπαθούν να την αποκαταστήσουν μέσω συζήτησης, θεραπείας ζεύγους ή επαναπροσδιορισμού των ορίων τους.

Ένα σημαντικό βήμα είναι να συμφωνήσετε τι θεωρεί ο καθένας προδοσία εμπιστοσύνης. Για ορισμένους, η φιλική επικοινωνία με άλλους ανθρώπους είναι απολύτως φυσιολογική. Για άλλους, ορισμένες μορφές οικειότητας ξεπερνούν τα όρια της σχέσης.

Η ουσία είναι ότι κάθε σχέση χρειάζεται σαφή όρια, ειλικρίνεια και ανοιχτή επικοινωνία. Όταν αυτά υπάρχουν, ακόμη και δύσκολες καταστάσεις μπορούν να αντιμετωπιστούν με μεγαλύτερη κατανόηση και σεβασμό.