Μπορεί να αισθανόμαστε έντονα, χωρίς να μπορούμε να εξηγήσουμε τι ακριβώς νιώθουμε; Να δυσκολευόμαστε να εκφράσουμε τις ανάγκες μας ή να κατανοήσουμε τι μας απομακρύνει συναισθηματικά από τον σύντροφό μας; Η δυσκολία αναγνώρισης και περιγραφής των συναισθημάτων, γνωστή ως αλεξιθυμία, αποτελεί ένα χαρακτηριστικό που μπορεί να επηρεάζει διαφορετικές πτυχές της διαπροσωπικής και σεξουαλικής ζωής.

Η αλεξιθυμία δεν σημαίνει απουσία συναισθημάτων, αλλά δυσκολία αναγνώρισης, διαφοροποίησης και λεκτικής έκφρασής τους. Στη σεξουαλικότητα, αυτό μπορεί να δυσχεραίνει την αναγνώριση της επιθυμίας, την επικοινωνία των προσωπικών αναγκών και την κατανόηση των συναισθημάτων που συνοδεύουν τη σεξουαλική επαφή.

Μια συστηματική ανασκόπηση των Doroldi και συνεργατών, που δημοσιεύθηκε το 2026 στο International Journal of Sexual Health, εξέτασε 15 μελέτες σχετικά με τη σχέση της αλεξιθυμίας και της σεξουαλικής λειτουργίας. Τα ευρήματα ανέδειξαν συσχετίσεις με δυσκολίες σεξουαλικής επιθυμίας, διέγερσης και στυτικής λειτουργίας, καθώς και με τον σεξουαλικό πόνο. Ωστόσο, οι συσχετίσεις αυτές δεν αποδεικνύουν απαραίτητα ότι η αλεξιθυμία προκαλεί σεξουαλικές δυσλειτουργίες, όμως παρουσιάζουν τη σημαντική αλληλεπίδρασή τους.

Αξίζει να θυμόμαστε ότι η συναισθηματική επίγνωση αποτελεί σημαντικό στοιχείο της ψυχοσεξουαλικής λειτουργίας. Όταν δυσκολευόμαστε να καταλάβουμε τι αισθανόμαστε, ενδέχεται να δυσκολευόμαστε και να εκφράσουμε τι μας ευχαριστεί, τι μας αγχώνει ή τι χρειαζόμαστε για να νιώσουμε ασφάλεια μέσα στη σχέση.

Η ψυχοθεραπευτική και ψυχοσεξουαλική προσέγγιση μπορεί να συμβάλει στην αναγνώριση των συναισθημάτων, στην καλύτερη κατανόηση των αναγκών και στην ανάπτυξη ουσιαστικότερης επικοινωνίας μεταξύ των συντρόφων.

Η σεξουαλική οικειότητα αρχίζει από την ικανότητά μας να ακούμε τον εαυτό μας. Όσο περισσότερο, λοιπόν, μπορούμε να αναγνωρίσουμε όσα συμβαίνουν μέσα μας, τόσο πιο πολύ αποκτούμε μεγαλύτερη δυνατότητα να τα μοιραστούμε και με τον άλλον.

Βιβλιογραφία
Doroldi, D., et al. (2026). The interplay between alexithymia and sexual function: A systematic review. International Journal of Sexual Health, 38(3), 933–946. https://doi.org/10.1080/19317611.2025.2611100

Δρ Θάνος Ασκητής

Ψυχίατρος – Σεξολόγος
Πρόεδρος του Ιατρικού Κέντρου Ψυχικής & Σεξουαλικής Υγείας Λευκωσίας

Social media:

Του Ιατρικού Κέντρου Ψυχικής & Σεξουαλικής Υγείας για το επίσημο site https://www.askitis.cy/ και για τη σελίδα στο Facebook https://www.facebook.com/@thanos.kyprou/?locale=el_GR

Του Δρ Θάνου Ασκητή για Facebook https://www.facebook.com/Dr.Thanos.Askitis/?locale=el_GR

Instagram https://www.instagram.com/thanos_askitis/?hl=el

TikTok https://www.tiktok.com/@draskitis

YouTube https://whttps://www.youtube.com/@thanosaskitis6425ww.youtube.com/@thanosaskitis6425

O αριθμός της Συμβουλευτικής Γραμμής Ψυχικής και Σεξουαλικής Υγείας: +30 210 7 79 79 79