Οι κρίσεις είναι φυσιολογικές σε κάθε γάμο, αλλά όταν η μια πλευρά επαναλαμβάνει συνεχώς κατηγορίες προς τον σύντροφό της, η σχέση μπορεί να πληγεί σοβαρά. Οι ψυχολόγοι τονίζουν ότι η συνήθεια να ρίχνουμε όλη την ευθύνη στον άλλον όχι μόνο υπονομεύει την εμπιστοσύνη, αλλά και ενισχύει τις συγκρούσεις, γράφει το Your Tango.

Γιατί οι γυναίκες καταφεύγουν σε κατηγορίες;

Οι λόγοι μπορεί να ποικίλλουν: από μηχανισμούς άμυνας και άρνηση να αναγνωρίσουν προσωπικά λάθη, μέχρι πραγματική αίσθηση έλλειψης στήριξης από τον σύντροφο.

Ο ψυχολόγος Jeffrey Bernstein εξηγεί:

“Για να είστε πραγματικά ευτυχισμένοι σε μια σχέση, πρέπει να δώσετε προσοχή στον εαυτό σας, όχι να επικεντρώνεστε μόνο στον σύντροφό σας.”

11 φράσεις που βλάπτουν τον γάμο

Οι ειδικοί έχουν εντοπίσει τις πιο συνηθισμένες φράσεις που εκφράζουν κατηγορίες και δημιουργούν προβλήματα στη σχέση:

“Για όλα φταις εσύ” – η πιο κλασική εκδήλωση αποφυγής ευθύνης.

“Ποτέ δεν ακούς” – υποδηλώνει αίσθημα αδιαφορίας ή παραμέλησης.

“Αν με είχες ακούσει, τίποτα από όλα αυτά δεν θα είχε συμβεί” – μορφή χειραγώγησης ή gaslighting.

“Ποτέ δεν με υποστηρίζεις” – κατηγορία για έλλειψη προσοχής και βοήθειας.

“Εσύ είσαι ο λόγος που είμαι τόσο δυστυχισμένη” – μετατοπίζει όλη την ευτυχία στον σύντροφο, κάτι ανθυγιεινό.

“Δεν με καταλαβαίνεις” – εκφράζει συναισθηματική αποστασιοποίηση και αδυναμία επικοινωνίας.

“Με χρησιμοποιείς μόνο” – αίσθημα ότι η αγάπη έχει χαθεί.

“Εγώ είμαι πάντα ο κακός” – παίρνει το ρόλο του θύματος, αντιστρέφοντας τους ρόλους.

“Ποτέ δεν κάνεις τίποτα σωστά” – υπερβολική κριτική που διογκώνει τα λάθη του άλλου.

“Είσαι τόσο απογοητευτική” – εκτόνωση της δυσαρέσκειας στον σύντροφο με προσβλητικό τρόπο.

“Μακάρι να ήσουν περισσότερο σαν [κάποιον άλλο]” – επικίνδυνη σύγκριση που απαξιώνει και υποβαθμίζει τον άλλο.

Οι συνέπειες των συνεχών κατηγοριών

Όταν οι φράσεις αυτές επαναλαμβάνονται, δημιουργείται ένας φαύλος κύκλος:

• Ο σύζυγος αισθάνεται ένοχος και απομακρύνεται.
• Η σύζυγος πείθεται ότι ο σύντροφος δεν ανταποκρίνεται στις προσδοκίες της.

Το αποτέλεσμα είναι οι καθημερινές συζητήσεις να μετατρέπονται σε παράπονα και οι συγκρούσεις να κλιμακώνονται.

Οι ειδικοί συνιστούν να αντιμετωπίζουμε αυτές τις φράσεις ως καμπανάκια συναγερμού, που υποδεικνύουν την ανάγκη για:

• Ειλικρινή διάλογο.
• Συζυγική ή οικογενειακή θεραπεία, όταν η επικοινωνία έχει φθαρεί σημαντικά.