Η εφαρμογή των προϊόντων περιποίησης του δέρματος σε στρώματα με τη σωστή σειρά βοηθά το δέρμα σας να απορροφήσει περισσότερα ενεργά συστατικά απο το κάθε προϊόν.

Ο πρώτος κανόνας είναι να εφαρμόσετε τα προϊόντα σας ξεκινώντας από την πιο λεπτή σύσταση έως την πιο παχύρευστη ή απο υγρό προϊόν στην κρέμα, για να διασφαλίσετε ότι τα πιο ελαφριά προϊόντα θα απορροφηθούν πρώτα, και στη συνέχεια τα πιο πλούσια και παχύρευστα σε υφή προϊόντα. Με αυτόν τον τρόπο γίνεται καλύτερη απορρόφηση και επίσης γίνεται πρόληψη του φραγμού των πόρων του δέρματος (όταν τα συστατικά εμποδίζονται απο το να απορροφηθούν στο δέρμα σας λόγω των παχύρευστων προϊόντων που σχηματίζουν ένα φράγμα).

Δεν χρειάζεται να έχετε μια περίπλοκη ρουτίνα περιποίησης δέρματος 10 βημάτων. Η πιο βασική ρουτίνα περιποίησης της επιδερμίδας περιλαμβάνει το καθαριστικό, την ενυδατική κρέμα και κρέμα SPF. Αυτό διατηρεί το δέρμα σας καθαρό, ενυδατωμένο και προστατευμένο από τον ήλιο—λιγότερα προϊόντα μπορούν να μειώσουν τον κίνδυνο ερεθισμού και αντιδράσεων. Αλλά αν θέλετε να προσθέσετε περισσότερα προϊόντα στη ρουτίνα σας για την αντιμετώπιση συγκεκριμένων προβλημάτων του δέρματος,πάλι μπορείτε να το κάνετε με τη σωστή σειρά εφαρμογής.

Βήμα 1: Καθαριστικό (Cleanser)

Το πλύσιμο του προσώπου σας είναι πάντα το πρώτο βήμα στη ρουτίνα περιποίησης της επιδερμίδας σας. Ο καθαρισμός, σας δίνει μια καθαρή βάση για να απορροφηθούν τα προϊόντα στο δέρμα σας και ξεπλένει κάθε βρωμιά, λιπαρότητα και λάσπη που συσσωρεύονται μέσα και γύρω από τους πόρους σας.

Όταν επιλέγετε καθαριστικό, προτιμήστε ένα απαλό, alcohol-free, και non-abrasive. Αυτά τα καθαριστικά δεν θα αφαιρέσουν πάρα πολλά έλαια του δέρματος που σας βοηθούν να διατηρήσετε έναν ισορροπημένο φραγμό στο δέρμα σας. Ωστόσο, διαφορετικοί τύποι δέρματος μπορεί να απαιτούν περισσότερα συστατικά ενυδάτωσης ή μείωσης της λιπαρότητας.

Βασικά συστατικά: Ένα καθαριστικό με ceramides, glycerin, hyaluronic acid, ή aloe vera ενυδατώνει το ξηρό δέρμα.Συνιστάται επίσης η niacinamide, το green tea extract, ή το chamomile για να καταπραΰνετε το δέρμα χωρίς να το κάνετε υπερβολικά ξηρό ή υπερβολικά ενυδατωμένο. Άλλα συστατικά όπως το benzoyl peroxide, το glycolic acid,το salicylic acid, και το tea tree oil μπορούν να βοηθήσουν στον έλεγχο της περίσσειας λιπαρότητας, να αποφράξουν τους πόρους και να μειώσουν τα ξεσπάσματα της ακμής.

Τρόπος εφαρμογής: Πλύνετε το πρόσωπό σας με χλιαρό νερό και τρίψτε απαλά το καθαριστικό σας στο δέρμα σας χρησιμοποιώντας τα δάχτυλά σας και στεγνώστε το ταμποναριστά με μια πετσέτα. Να πλένετε το πρόσωπό σας πρωί και βράδυ—και μετά από πολλή εφίδρωση.

Βήμα 2: Τόνερ (Toner)

Ένα τόνερ δεν είναι πάντα απαραίτητο, αλλά μπορεί να προσθέσει πολλά στη ρουτίνα περιποίησης της επιδερμίδας σας. Τα τονωτικά μπορούν να βοηθήσουν στην απομάκρυνση της πρόσθετης λιπαρότητας και της βρωμιάς μετά το καθαριστικό (cleanser), γεγονός που βοηθά στην καλύτερη προετοιμασία του δέρματός σας για τα άλλα προϊόντα. Τα τονωτικά μπορούν επίσης να ενυδατώσουν το ξηρό δέρμα και να προάγουν το καλό pH του δέρματος, το οποίο μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη της ακμής.

Βασικά συστατικά: Επιλέξτε ενυδατικά τονωτικά με hyaluronic acid ή ροδόνερο εάν έχετε ξηρό ή ευαίσθητο δέρμα. Οι λιπαροί και επιρρεπείς στην ακμή τύποι δέρματος μπορεί να θέλουν τονωτικά με συστατικά που αφαιρούν την περίσσεια λιπαρότητα—όπως salicylic acid ή witch hazel.

Τρόπος εφαρμογής: Βάλτε το τόνερ σε ένα βαμβάκι και απλώστε απαλά το προϊόν στο πρόσωπό σας.

Βήμα 3: Spot Treatment

Εάν προσπαθείτε να εξαφανίσετε ένα σπυράκι ή να ξεθωριάσετε τα σκούρα σημεία στο πρόσωπό σας, θα πρέπει να εφαρμόζονται οι θεραπείες κηλίδων αμέσως μετά τον καθαρισμό ή την τόνωση. Αυτά τα προϊόντα στοχεύουν σε μικρές περιοχές του δέρματος και περιέχουν διαφορετικά ενεργά συστατικά ανάλογα με το τι θέλετε. Εφαρμόζοντας θεραπείες spot απευθείας στο φρέσκο, προετοιμασμένο δέρμα, μεγιστοποιεί τα ενεργά συστατικά που διεισδύουν στο δέρμα σας.

Βασικά συστατικά: Αναζητήστε θεραπείες κηλίδων που περιέχουν συστατικά όπως benzoyl peroxide και salicylic acid για την ακμή και hydroquinone ή kojic acid για τις μαύρες κηλίδες. Αυτά τα συστατικά βοηθούν στην αποτελεσματική στόχευση συγκεκριμένων ανησυχιών σας.

Τρόπος εφαρμογής: Μετά τον καθαρισμό (και την τόνωση), εφαρμόστε μια μικρή ποσότητα θεραπείας κηλίδων με καθαρά δάχτυλα στην πάσχουσα περιοχή. Χρησιμοποιήστε αυτά τα προϊόντα όπως απαιτείται, αλλά ακολουθήστε τις οδηγίες οποιουδήποτε κατασκευαστή προϊόντος σχετικά με την εφαρμογή. Εάν χρησιμοποιείτε άλλους ορούς ή θεραπείες μετά τη θεραπεία κηλίδων, αποφύγετε την εφαρμογή τους σε περιοχές που εφαρμόσατε θεραπεία κηλίδων.

Βήμα 4: Οροί (Serums)

Οι οροί απορροφώνται γρήγορα και πρέπει να εφαρμόζονται απευθείας στην επιφάνεια του δέρματος μετά από το καθαριστικό ή το τονωτικό. Οι οροί είναι ένας γενικός όρος για προϊόντα περιποίησης δέρματος που περιέχουν υψηλή συγκέντρωση δραστικού συστατικού.

Αυτά τα προϊόντα είναι συνήθως ελαφριά,με βάση το νερό για να τα βοηθήσουν να διεισδύσουν στο δέρμα και να βελτιώσουν την ενυδάτωση, τη λάμψη ή προβλήματα του δέρματος.Οι δημοφιλείς οροί περιλαμβάνουν Vitamin C, niacinamide ή είναι οροί αντιγήρανσης και ενυδάτωσης.

Βασικά συστατικά: Η βιταμίνη C βοηθά στη φωτεινότητα του δέρματος, στις ρυτίδες και στην εξαφάνιση της υπερμελάγχρωσης.Η niacinamide βοηθά στη λείανση των λεπτών ρυτίδων, στη μείωση της ακμής, στη συρρίκνωση των πόρων, στην εξισορρόπηση της λιπαρότητας και στη φωτεινότητα του δέρματος.Η Vitamin E, το hyaluronic acid, το peptides, τα ceramides, και η glycerin βοηθούν στην ενυδάτωση και κλειδώνουν την υγρασία στο δέρμα. Τα άλφα υδροξυοξέα (AHAs) όπως τα glycolic και lactic acid βοηθούν επίσης στην ενυδάτωση του δέρματος, στην απολέπιση και στη λείανση των λεπτών ρυτίδων. Οροί με salicylic acid και azelaic acid μπορούν να βοηθήσουν στην ακμή, καθαρίζοντας τους πόρους και μειώνοντας τη φλεγμονή.

Τρόπος εφαρμογής: Απλώστε μια ποσότητα σε μέγεθος μπιζελιού ή ποσότητα που συνιστά ο κατασκευαστής του προϊόντος, στο πρόσωπό σας με καθαρά δάχτυλα. Στη συνέχεια, απλώστε απαλά το προϊόν με ελαφριές κινήσεις στο πρόσωπο και το λαιμό σας.

Ανάμειξη ενεργών συστατικών

Εάν χρησιμοποιείτε πολλαπλές θεραπείες ή ορούς, η σειρά των ενεργών συστατικών έχει επίσης σημασία. Συνιστάται γενικά να αποφεύγεται ο συνδυασμός retinol with alpha ή beta hydroxy acids, καθώς αυτό μπορεί να προκαλέσει υπερβολική ξηρότητα ή ερεθισμό. Επιπλέον, η ανάμειξη vitamin C με niacinamide μπορεί να μειώσει την αποτελεσματικότητά της.

Σε περίπτωση αμφιβολίας σχετικά με την επίστρωση ενεργών συστατικών, ρωτήστε τον δερματολόγο σας.

Βήμα 5: Ρετινόλη και άλλες θεραπείες με ρετινοειδή

Η retinol και άλλες θεραπείες με retinoids θα πρέπει να εφαρμόζονται μετά τους ορούς επειδή είναι συνήθως πιο παχύρρευστες και πιο αποφρακτικές,έτσι διασφαλίζετε ότι τα ενεργά συστατικά του ορού έχουν ήδη διεισδύσει στο δέρμα. Αυτό επιτρέπει στη ρετινόλη να φτάσει σε βαθύτερα στρώματα του δέρματος, μεγιστοποιώντας τα οφέλη της.

Η ρετινόλη (τεχνικά ένας τύπος ρετινοειδούς) και άλλα ρετινοειδή είναι παράγωγα βιταμίνης Α που βοηθούν στην τόνωση του κύκλου εργασιών των κυττάρων, προάγουν την παραγωγή κολλαγόνου και βελτιώνουν τη συνολική υφή του δέρματος για να ωφελή και να δράσουν ενάντια στην αντιγήρανση και στην ακμή.

Βασικά συστατικά: Η retinol, το retinyl palmitate, και το retinaldehyde διατίθενται χωρίς ιατρική συνταγή και είναι λιγότερο ισχυρά από άλλα ρετινοειδή—καθιστώντας τα ιδανικά για άτομα με ευαίσθητο δέρμα, ελάχιστες ρυτίδες, ηπιότερες περιπτώσεις ακμής, ανομοιόμορφο τόνο δέρματος και υπερμελάγχρωση.

Για τη θεραπεία πιο σοβαρής ακμής και τη μείωση των ρυτίδων, οι δερματολόγοι συνταγογραφούν θεραπείες με άλλα ρετινοειδές.

Τρόπος εφαρμογής: Εφαρμόστε τη ρετινόλη ή τη θεραπεία με ρετινοειδή σε μέγεθος μπιζελιού κάθε δεύτερο βράδυ μέχρι το δέρμα σας να συνηθίσει. Η ρετινόλη και τα ρετινοειδή κάνουν το δέρμα εξαιρετικά ευαίσθητο στον ήλιο, γι' αυτό χρησιμοποιήστε τα μόνο τη νύχτα.

Βήμα 6: Κρέμα ματιών

Εάν χρησιμοποιείτε κρέμα ματιών, εφαρμόστε την μετά από οποιεσδήποτε άλλες θεραπείες για να την βοηθήσετε να απορροφηθεί καλύτερα αφού έχει πιο παχύρευστη υφή. Αν και δεν χρειάζεστε κρέμα ματιών, μπορεί να σας βοηθήσει να προσθέσετε περισσότερη υγρασία και ενυδάτωση στο ευαίσθητο δέρμα κάτω απο τα μάτια σας.

Βασικά συστατικά: Για τις κρέμες ημέρας, αναζητήστε συστατικά όπως peptides, αντιοξειδωτικά (όπως βιταμίνη C ή εκχύλισμα πράσινου τσαγιού) και SPF για προστασία από τον ήλιο.

Οι κρέμες νύχτας μπορεί να είναι με retinol, niacinamide,ή hyaluronic acid για την αποκατάσταση του δέρματος και την ενυδάτωσή του.

Πώς να: Χρησιμοποιήστε το δάχτυλό σας για να ταμπονάρετε ελαφρά την κρέμα ματιών κάτω απο τα μάτια σας αφού εφαρμόσετε τον ορό ή τη ρετινόλη σας. Το ευαίσθητο δέρμα κάτω απο τα μάτια, πρέπει να αντιμετωπίζεται με προσοχή, όχι να τραβιέται ή να τρίβεται.

Βήμα 7: Ενυδατική κρέμα προσώπου

Οι ενυδατικές κρέμες έχουν συνήθως πιο παχύρρευστη σύσταση και πρέπει να χρησιμοποιούνται μετά από ορούς ή λεπτές σε σύσταση κρέμες. Εάν χρησιμοποιείτε την ελάχιστη ρουτίνα περιποίησης της επιδερμίδας, χρησιμοποιήστε ενυδατική κρέμα μετά τον καθαρισμό. Οι ενυδατικές κρέμες έχουν σχεδιαστεί για να αυξάνουν το νερό στο δέρμα σας και να επιδιορθώνουν τον φραγμό του δέρματός σας. Επίσης,σφραγίζουν το δέρμα σας και μπορούν να εμποδίσουν την πλήρη απορρόφηση των λεπτότερων προϊόντων,για αυτό το λόγο πρέπει να εφαρμόζονται είτε τελευταίες είτε πριν την αντηλιακή σας.

Βασικά συστατικά: Τα άτομα με ξηρό δέρμα θα πρέπει να αναζητούν ενυδατικές κρέμες με συστατικά όπως ceramides, glycerin, ή shea butter για έντονη ενυδάτωση.Οι λιπαροί ή επιρρεπείς στην ακμή τύποι δέρματος μπορούν να επωφεληθούν από ενυδατικές κρέμες oil-free και non-comedogenic με συστατικά όπως hyaluronic acid ή ελαφριά τζελ.

Τρόπος εφαρμογής: Κάντε απαλό μασάζ με την ενυδατική σας κρέμα σε ολόκληρο το πρόσωπο και το λαιμό σας, και κάτω από τα μάτια, εάν δεν θα χρησιμοποιήσετε κρέμα ματιών.

Βήμα 8: Λάδια προσώπου

Τα λάδια προσώπου παρέχουν πρόσθετη υγρασία και ενυδάτωση στο δέρμα σας. Τα λάδια προσώπου πρέπει πάντα να εφαρμόζονται μετά την ενυδατική σας κρέμα γιατί είναι συνήθως ακόμα πιο παχύρευστα από τις ενυδατικές κρέμες και μπορούν να δημιουργήσουν ένα φράγμα που θα εμποδίσει την ενυδατική κρέμα να διεισδύσει πλήρως στο δέρμα.

Βασικά συστατικά: Τα έλαια προσώπου όπως το argan, coconut, ή avocado oil μπορούν να βοηθήσουν στη θρέψη και την ενυδάτωση του δέρματος.Το chamomile και rosehip oil μπορεί να καταπραΰνει το ερεθισμένο δέρμα, ενώ ελαφρύτερα έλαια όπως το έλαιο jojoba και το έλαιο σταφυλιού μπορούν να βοηθήσουν στη ρύθμιση της παραγωγής λαδιού στο πρόσωπο.

Τρόπος εφαρμογής: Προσθέστε μερικές σταγόνες λάδι προσώπου στα δάχτυλά σας, μετά την ενυδατική σας και κάντε απαλό μασάζ με το λάδι στο δέρμα του προσώπου και του λαιμού σας.

Βήμα 9: Αντηλιακό

Το αντηλιακό δεν είναι μόνο για την παραλία. Το αντηλιακό θα πρέπει να είναι πάντα το τελευταίο σας βήμα κατά τη διάρκεια της καθημερινής ρουτίνας περιποίησης της επιδερμίδας σας. Η καθημερινή χρήση βοηθά στην προστασία του δέρματός σας από τις υπεριώδεις ακτίνες (UV) που προκαλούν καρκίνο του δέρματος και σημάδια πρόωρης γήρανσης—όπως κηλίδες και ρυτίδες.

Θα πρέπει να έχουν κάλυψη ευρέος φάσματος (broad-spectrum coverage )και παράγοντα αντηλιακής προστασίας (SPF) 30 ή μεγαλύτερο. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε καλλυντικά και ενυδατικές κρέμες με SPF, αλλά μπορεί να μην προσφέρουν αρκετή κάλυψη για εκτεταμένη έκθεση στον ήλιο.

Τρόπος εφαρμογής: Εφαρμόστε απαλά αντηλιακό στο πρόσωπο, το λαιμό, το στήθος και τα αυτιά σας,αρκετό ώστε να καλύψει ικανοποιητικά όλα τα σημεία.

Τα χημικά αντηλιακά (chemical sunscreens) χρειάζονται περίπου 15 λεπτά για να απορροφηθούν, ενώ τα ορυκτά αντηλιακά (mineral sunscreens) δρουν αμέσως. Και για τα δύο, θα πρέπει να κάνετε εκ νέου εφαρμογή κάθε 2 ώρες.

Γιατί έχει σημασία η σειρά

Ο κύριος λόγος που έχει σημασία η σειρά προϊόντων περιποίησης δέρματος είναι η απορρόφηση, η συνέπεια και το pH.
Μόνο συγκεκριμένο προϊόν μπορεί να διεισδύσει στο δέρμα σας και η εφαρμογή περιποίησης με τη λανθασμένη σειρά κάνει το δέρμα σας να απορροφά ακόμη λιγότερα ενεργά συστατικά. Επίσης, η χρήση πιο παχύρευστων προϊόντων (όπως ενυδατικές κρέμες) πριν από λεπτότερα προϊόντα (όπως ορούς) εμποδίζει την απορρόφηση των ενεργών συστατικών.
Το να στρώσετε σωστά την περιποίηση της επιδερμίδας σας βοηθά επίσης το δέρμα σας να διατηρήσει την ισορροπία του pH ώστε τα προϊόντα σας να λειτουργούν σωστά.

Η περιποίηση του δέρματός σας με τη σωστή σειρά διασφαλίζει ότι τα προϊόντα και οι θεραπείες που χρειάζεστε θα λειτουργήσουν καλύτερα. Ο σημαντικός κανόνας για να θυμάστε πάντα,είναι να εφαρμόζετε πάντα τα προϊόντα από την πιο λεπτή έως την πιο πυκνή υφή για να απορροφηθούν όλα.

Η ρουτίνα περιποίησης της επιδερμίδας σας, θα πρέπει τουλάχιστον να περιλαμβάνει καθαριστικό, ενυδατική κρέμα και αντηλιακό. Εάν χρειάζεστε πρόσθετη βοήθεια για τη θεραπεία της ακμής, των λεπτών ρυτίδων ή άλλων προβλημάτων του δέρματος, αναζητήστε μια θεραπεία κηλίδων, ορό και ρετινόλη.

Συμβουλευτείτε τον δερματολόγο σας εάν χρειάζεστε βοήθεια για να βρείτε τα καλύτερα ενεργά συστατικά και προϊόντα για τον τύπο του δέρματός σας.

Πηγ΄ή:health.com

Επιμέλεια κειμένου: Ελεονώρα Μαρία Βλαδιμήρου