Health

Όταν το φαγητό γίνεται καθρέφτης του ψυχικού πόνου

Οι διατροφικές διαταραχές δεν είναι απλώς «δίαιτα», ιδιοτροπία ή θέμα εμφάνισης.

Εμμηνόπαυση: Η ρίζα βαλεριάνας θα σας βοηθήσει να κοιμηθείτε καλύτερα

Οι γυναίκες που βρίσκονται στην εμμηνόπαυση βιώνουν μια σημαντική αλλαγή στα επίπεδα ορμονών που μπορεί να διαταράξουν τον ύπνο τους. Αν τα συμπτώματα επιδεινωθούν η βαλεριάνα αποτελεί μια φυσική λύση που θα επιλύσει το πρόβλημα.

Η Ιστορία της Γιόγκα

Η γιόγκα υπάρχει χιλιάδες χρόνια και περιλαμβάνει διάφορες φιλοσοφίες, πρακτικές και πολιτισμικές επιρροές.

Στάσεις της γιόγκα που μπορείτε να κάνετε στο σπίτι

Αυτές οι στάσεις μπορούν να γίνονται ατομικά ή ως μέρος μιας σειράς, καθιστώντας τις ευέλικτες για άτομα όλων των ηλικιών και επιπέδων φυσικής κατάστασης.

Γιόγκα: Τί είναι και σε τί χρησιμεύει

Η γιόγκα είναι μια ολιστική πρακτική που συνδυάζει φυσικές στάσεις, ασκήσεις αναπνοής, διαλογισμό και ηθικές αρχές. Ακολουθείται εδώ και χιλιάδες χρόνια και προσφέρει πολλά οφέλη τόσο για το σώμα όσο και για το μυαλό.

Γιατί δεν πρέπει να αναγκάζετε τα παιδιά να ζητούν συγγνώμη

Η αναγκαστική συγγνώμη στην πράξη δεν διδάσκει κάτι στα παιδιά καθώς τις περισσότερες φορές, δεν την εννοούν.

7 τύποι τεμπελιάς και οι θεραπεία τους

Μήπως πάσχετε απο τεμπελιά και δεν έχετε όρεξη ή αυτό σας σταματά απο το να κάνετε καινούργια πράγματα ή να δημιουργήσετε;

Άγχος ύπνου: Τα συμπτώματα μιας διαταραχής που πολλοί έχουν και δεν το ξέρουν

Το άγχος ύπνου είναι περίπλοκο και οι άνθρωποι μπορεί να το βιώσουν με διάφορους τρόπους. Περιλαμβάνει φόβο ή ανησυχίες για το αν θα μπορέσετε να αποκοιμηθείτε ή να κοιμηθείτε καλά σε βαθμό που επηρεάζει την ικανότητά σας να ξεκουραστεί επαρκώς.

Κυτταρίτιδα: Με τη διατροφή μπορεί να ελαττωθεί

Η κυτταρίτιδα απασχολεί όλες τις γυναίκες, αφου σπάνια να μην υπάρχει καθόλου.

Αϋπνία: Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε

Η αϋπνία είναι μια διαταραχή ύπνου που βασανίζει πολλούς ανθρώπους. Χαρακτηρίζεται από τη δυσκολία στον ύπνο, τη διατήρηση του ύπνου ή το να ξυπνάτε πολύ νωρίς και να μην μπορείτε να ξανακοιμηθείτε. Οι άνθρωποι με αϋπνία συχνά βιώνουν ένα ή περισσότερα από τα παρακάτω συμπτώματα:

Προηγούμενη Επόμενη